Отправляясь на летний отдых к морскому побережью, не стоит быть беспечными, - думать о здоровье нужно всегда, а тем более, если вы собираетесь посетить заграничный курорт. Туристы и простые отдыхающие, находясь в незнакомой стране, могут столкнуться с проблемой покупки лекарств. В других странах они часто называются иначе, да и их стоимость превышает привычную. Вдруг с вами или вашими детьми что-то случится во время путешествия? В связи с этим стоит подумать – что взять из лекарств на море с собой из аптечки? Составить список поможет «Популярно о здоровье».
Вертолеты могут приземляться на переднюю часть некоторых крупных кораблей или нависнуть над ним и опустить подрамник, чтобы поднять пациента. Хотя на всякий случай приятно и полезно знать медицинское обслуживание, всегда полезно подготовиться. Если вы можете попытаться позаботиться о своих незначительных медицинских потребностях, когда это возможно, вы можете не ждать очереди в клинике корабля и оплачивать лекарства и сами консультации.
Как упаковать медицинский комплект для путешествий. Несколько скрепок могут пройти долгий путь, особенно если вы планируете самостоятельно исследовать порт. Если вы совершаете организованные экскурсии на корабле, гиды обычно приносят основные медицинские принадлежности.
Какие проблемы со здоровьем чаще всего возникают на море ?
Отдыхающие на морском побережье отмечают, что именно во время отдыха у них возникают болезни, которые обычно не беспокоят в течение года. Наслаждаясь ласковым солнышком, многие сталкиваются с обострениями хронических заболеваний, у других откуда-то берётся кишечная инфекция. Именно инфекционные болезни и отравления случаются на отдыхе чаще других. Второе место можно смело присвоить простудным заболеваниям, а третье – аллергическим реакциям (на укусы насекомых, солнечную активность). И, конечно, не стоит упускать из виду возможность получить солнечные ожоги. Если же с вами в путешествие едут дети, тогда список лекарств станет ещё более обширным. Давайте подробно изучим перечень необходимых медикаментов, которые лучше иметь при себе на отдыхе.
Перед тем, как покинуть дом, вы можете купить готовые аптечки во многих аптеках, или вы можете легко сделать базовый комплект самостоятельно. Всегда включать репеллент для насекомых, солнцезащитный крем и индивидуальные лекарства, отпускаемые по рецепту. Это хорошая идея, чтобы упаковать некоторые клейкие ленты и марлевые прокладки, клейкие повязки, эластичную повязку на растяжение лодыжки, Имодиум для лечения диареи и некоторые лекарства от морской болезни. Включите антигистаминный крем для зудящих укусов, Бенадрил для аллергических реакций, мазь Неоспорина для инфицированных областей и клейкой ткани молескина для любых волдырей, которые вы можете получить от длительных прогулок или походов в порт.
Что с собой взять на море из лекарств ?
Кишечная инфекция, отравление
Поскольку инфекционные болезни занимают почётное первое место, то с них мы и начнём. Если у вас поднимется температура, расстроится кишечник и начнётся рвота, налицо кишечная инфекция. В таком случае важно взять по списку такие медикаменты:
1. Сорбенты – Энтеросгель, белый уголь, Смекта.
2. Регидрон для восстановления водного баланса.
3. Арбидол (поможет уничтожить вирус).
4. Жаропонижающее – Нурофен, Парацетамол.
Также вам помогут небольшие ножницы и пара пинцетов. Храните весь комплект, за исключением рецептурного лекарства, в зарегистрированном багаже, потому что различные кремы и жидкости не могут проходить через контрольно-пропускные пункты для обеспечения безопасности в аэропортах.
Если вы забудете что-нибудь, например солнцезащитный крем или аспирин, вы можете купить основы из магазина корабля. Однако помните, что бортовые магазины закрыты в порту и имейте в виду, что продукты, купленные на борту корабля, обычно будут стоить дороже - цены иногда более чем на 50 процентов выше, чем если бы вы купили предмет в своей местной аптеке или в порту. Если вы находитесь в связке, медицинская клиника корабля также продает предметы первой необходимости, но не может запасти ваш любимый бренд.
Сходными симптомами отличается и пищевое отравление, разве что при этом температура не всегда повышается. Если вдруг вы скушаете что-то несвежее, вам понадобится:
1. Смекта, Энтеросгель.
2. Регидрон (при рвоте и поносе).
ОРВИ
Всегда есть риск заразиться вирусом и заболеть, особенно на море, где сосредоточено столько людей в одном месте. Поэтому возьмите такие с собой по списку:
Внебиржевые лекарства доступны в медицинском центре судна и не требуют консультаций с врачом. Брэдберри также указывает, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту в США, доступны без рецепта в аптеках в некоторых портах захода. Технически эти лекарства, отпускаемые по рецепту, не могут быть возвращены в США без действительного рецепта. Как избежать и лечить морскую болезнь.
Но на всякий случай это поражает вас, есть множество эффективных рецептов и без рецепта лекарства от морской болезни. Медицинские исследования не показали, что запрет запястья эффективен. Если вы склонны к морской болезни или обеспокоены ее получением, закажите кабину среднего класса на более низком уровне.
1. Арбидол поможет и в этой ситуации.
2. Сироп от температуры детям (Нурофен), ибупрофен для взрослых.
3. Капли сосудосуживающие в нос детям Називин, взрослым Санорин.
4. Сироп от кашля детский, например, Лазолван, Амбробене, Бронхипрет, а для взрослых таблетки Амброксол.
5. При ангине не помешают леденцы, снимающие боль, и спрей Тантум Верде.
6. Если заболевание приведёт к осложнениям, например, боли в ухе, поможет Софрадекс.
7. Левомицитин - капли глазные могут понадобиться при воспалении глаз у детей.
В этом месте движение «качели»вперед-назад, вверх-вниз вниз сводится к минимуму, а также движение движения «от стороны к боку», - говорит доктор Брэдберри. «Стоя, не открывая глаз, и свежий воздух, похоже, помогает некоторым людям, которые испытывают симптомы болезни движения».
Чаще, чем простуда, он обычно проходит курс в течение нескольких мучительных дней рвоты, судорог желудка и диареи. Лучший способ избежать высококонтагиозного вируса - часто мыть руки и не прикасаться к перилам и дверным ручкам. Если у вас есть симптомы, немедленно сообщите медицинскому центру судна. Например, если вы путешествуете по экзотическим местам на Дальнем Востоке, в Африке или в Южной Америке, обязательно ознакомьтесь с веб-сайтом по консультированию по вопросам заболеваний и профилактики заболеваний, чтобы узнать, какие снимки и другие профилактические меры рекомендуются.
Противоаллергические препараты
Эта группа лекарств может понадобится, если у вас возникнет отёк вследствие укуса насекомого. Кроме того, всё чаще фиксируются случаи возникновения аллергии на солнечные лучи. А дети подвержены высыпаниям, когда пробуют новые фрукты. Итак, уложите в аптечку из лекарств с собой и такие:
1. Взрослым членам семьи – Супрастин или Лоратадин;
2. Детям – Зодак, Зиртек.
3. Фенистил гель для нанесения на кожу при зуде.
Как однажды сказал Бен Франклин, «унция профилактики стоит фунта лечения». Чтобы не заболеть на борту или в порту, доктор Брэдберри советует пассажирам часто мыть руки, особенно перед едой или нанесением макияжа. Используйте солнцезащитный крем и наденьте широкую шляпу и соответствующую одежду.
В портах захода избегайте тесного контакта с бродячими животными, которые могут нести бешенство. Брэдберри говорит, что рекомендуется избегать мопедов, но, по крайней мере, носить шлем, если вы решите ездить на нем. Другие советы: Наденьте ремни безопасности на такси и арендованные автомобили. Не показывайте дорогие украшения, которые могут оказаться привлекательной целью для вора. алкоголя в умеренных количествах и соблюдать стандартные меры предосторожности для пищевых продуктов: придерживайтесь напитков в бутылках, чтобы быть в безопасности, и избегать еды у уличных торговцев.
Травмы, ссадины, порезы, ожоги
Активный отдых нередко сопряжён с риском получить травму. Поэтому непременно положите в сумку бинт, вату, перекись водорода, йод. При ушибах и растяжении связок поможет Троксевазин или Вольтарен гель. Пребывание на солнце чревато ожогами. Особенно опасны они для нежной детской кожи. Захватите с собой баллончик Пантенола, который успокоит кожу и предотвратит образование волдырей.
Брэдберри говорит, что морская болезнь редко требует оценки и лечения, поэтому это не самая распространенная болезнь, которую лечат большинство врачей круизных судов. Что чаще всего приносит пассажирам круизные суда - инфекции верхних дыхательных путей - большинство пациентов были симптоматичными перед круизным, по словам доктора Брэдберри - наряду с болями в животе, сыпью на коже и незначительными растяжениями, деформациями и ссадинами, выдержанными на суше.
Но поиск аптеки в крошечном туристическом городе на Адриатическом море никогда не заставил меня уйти. По этой причине моя внешняя аптека всегда выглядит очень осторожно. Вы можете преследовать меня за карьеру, но немало людей делают то же самое до своих праздников. Что мы должны взять с собой в отпуск, а не удивляться, работает ли какая-либо аптека в близлежащем городе? Не так много портит праздник, как болезненная голова и щека, опухшие от сломанного зуба. И у меня голова болит довольно часто, и обезболивающие средства являются абсолютным минимумом в моей розничной аптеке.
От морской болезни и укачивания
Если кого-то из родных укачивает в транспорте, не забудьте включить в свой список на море вот эти препараты:
1. Драмина.
2. Коккулин (гомеопатическое средство).
3. Возьмите несколько пакетов в дорогу на случай рвоты.
4. Мятные леденцы, салфетки.
Стоит ли брать в дорогу антибиотики ?
Конечно, у каждого из вас есть свои любимые болеутоляющие средства - вы обязательно узнаете, что лучше для вас. В целом, самые безопасные болеутоляющие средства основаны на парацетамоле, потому что они могут использоваться как язвами, так и людьми с опухшими артериями и астмой. Что еще вы можете упаковать для своей аптечки? Это зависит от вас, но помните о некоторых приготовлениях. Они не написаны для написания. Их плюсом является то, что у них будет лихорадка, так, как если бы кто-то решил заболеть в отпуске, у него будет лекарство.
По пути, помните, что и дети время от времени что-то болит. Выбирайте из сиропов, капель, саше, пилюль. Каждый найдет что-то для себя. Поиск аптеки в небольшом туристическом городе на Адриатическом море никогда меня не заставлял. В этой категории мы также можем добавить болеутоляющее противовоспалительное средство - отлично подходит для тех, кто отправляется на горные туры. Они более безопасны, чем пероральные лекарства, и в то же время не менее эффективны - определенно их интересует. Однако при использовании этих препаратов помните, что один - смазанные жиром кости или руки больше не подвергаются воздействию солнечного света.
Вопрос серьёзный – нужно ли везти на море антибиотики, ведь без назначения врача можно неверно подобрать эти лекарства, так что они окажутся неэффективными. Однако если вы отправляетесь в места, где клиника находится далеко, а медпомощь недоступна, лучше иметь антибактериальный препарат в аптечке. Тогда следует купить тот, что обладает широким спектром действия. К ним относятся – Аугментин, Суммамед или его более дешёвый аналог – Азитромицин, Макропен. Эти лекарства применяют при ангине, фурункулёзе, отите, гайморите и других болезнях, вызванных бактериями.
Комбинация солнца и анальгетика может вызвать «аллергическую сыпь» - тогда возникает дополнительная проблема. Место, которое нужно покрыть, либо покрыто одеждой, либо перевязано, либо просто покрывает слой подготовки фильтра. Вы найдете больше о солнцезащитных препаратах в теме. Мне всегда было так повезло, что по случаю поездки на уик-энд всегда меня ловит небольшой холод. Препараты для лихорадки уже на месте - в конце Ибупрома можно лечить не только головную боль, но и повышенную температуру. Однако их следует отложить в сторону и заинтересовать подготовкой типа Терафлю или Тэббин Тренд - в середине мы найдем не только анальгетик и жаропонижающий препарат, но и тот, который поможет нам справиться с катаром.
Что ещё из лекарств взять с собой ?
Если вы или родные страдаете каким-то хроническим заболеванием, не забудьте взять те лекарства, которые вы обычно принимаете – гормональные, сердечные, успокоительные, болеутоляющие и другие. Продумайте, что может понадобиться малышам? Учтите, что у грудничка могут начать прорезываться зубки, тогда понадобится обезболивающий гель для дёсен. При стоматите ротик ребёнка смазывают гелем Холисал.
Набор маленьких странников, то есть бинты и ломтики. Поскольку мы уже схватили скрученные лодыжки, стоит упомянуть и другие вещи, которые могут быть полезны для тех, кто планирует более длительные походы. Помните, прежде всего, ломтики - как обычные, так и печатные.
Абразии, травмы и любые повреждения также будут полезны для дезинфекции - для поездок рекомендую в основном препараты в форме удобных аэрозолей, потому что никто, кажется, не хочет искать тампоны на горном лугу. В этой форме имеется, например, перекись водорода, изопропиловый спирт или октенидин. Вы также можете попробовать купить Леко - одиночные тампоны, дезинфицированные изопропиловым спиртом. Для кемпинга - как раз вовремя. После дезинфекции вы можете лечить нашу рану трибиотической мазью - конечно, многие из вас знают этот препарат на основе антибиотиков.
Тщательное планирование и подготовка к поездке – залог удачного путешествия. Только от вас зависит, будет ли оно омрачено чьей-то болезнью, или нет, и как быстро вам удастся помочь своим близким или самому себе. Внимательно изучите подготовленный для поездки на море список и сложите всё необходимое в аптечку.
Здравствуйте))
Большим плюсом является то, что он состоит из небольших саше, которые прекрасно вписываются в вашу готовую поставку. Поскольку у нас есть срезы, и у нас есть перекись водорода, он будет использовать и повязку. Лучше иметь широкие повязки - всегда лучше иметь его, чем слишком мало. Состав - это прохладный ментол и успокаивающий пантенол. Сгоревшая жареная свиная шея, или как бороться с проблемами желудка.
Желудок - еще одна проблема, которая беспокоила отдыхающих. Каков наилучший способ упаковки в аптеку из собственного кармана? От польского до нашего, это означает, что таблетка, лежащая на языке, растворяется через 2-3 минуты, что значительно сокращает время, после которого мы можем ожидать эффектов. Помните, однако, что препараты на основе лоперамида работают только симптоматично - другими словами, они останавливают диарею, но не влияют на причину. Это может означать, что таблетки будут забыты, и мы продолжим борьбу.
Как шутят многие труженики: самое лучшее время года - это отпуск.
Вернувшись недавно из своего «самого лучшего времени» решила написать статью в продолжение «аптечной темы» (статья ) чтобы отдых проходил без сучка без задоринки, а для этого нужно заранее решить, какие лекарства взять с собой в отпуск.
Конечно, размышлять о возможных проблемах со здоровьем в преддверии отдыха никому не хочется. Но поверьте, лучше семь раз отмерить, к тому же необходимый минимум лекарств легко разместится в багаже.
Целесообразно использовать активированный уголь. Его уникальные свойства заставляют его поглощать весь «мусор» из нашего пищеварительного тракта. Рекомендуемый интервал между препаратами - минимум 2 часа. Для людей, которые устали от изжоги: только Ренни, Манти или Гавискон.
Количество алкоголя, которое для нас не имело значения, может положить конец партии раньше, чем нужно. Вы не хотите быть в отпуске, не так ли? Кстати, знаете ли вы, что египетский Антинал, защищающий нас от знаменитой «мести фараона», - это просто нифуроксазид в дозе 200 мг? И в конце пробиотиков, которые могут быть особенно полезны людям, выезжающим за границу, потому что проблемы с желудком в основном связаны с наличием другой бактериальной флоры. Лечение хорошими бактериями и грибами действительно может иметь значение.
Если кто-то из членов семьи страдает хроническими заболеваниями, то с этих лекарств и следует начинать упаковку дорожной аптечки. У меня первыми отправляются в аптечку .
Проверьте оставшийся объем и сроки годности, если они уже «на подходе», а препарата осталось мало, то лучше заранее приобрести новую пачку. К слову, желательно, чтобы сама аптечка была герметичной и достаточно прочной, чтобы сберечь флаконы от повреждений и не пропустить солнечные лучи.
Аптечка в дорогу: список лекарств
Скупать все перечисленные ниже лекарства не нужно: хватит и одного препарата на каждую группу.
Первое, с чем может столкнуться человек еще в дороге - укачивание, со всеми вытекающими… Самые известные средства от него ДРАМИНА или АВИА-МОРЕ.
Один из препаратов, таких как ЛОРАТАДИН, ТАВЕГИЛ, ЦИТРИН или СУПРАСТИН, обязательно должен быть в дорожной аптечке. Обратите внимание: прием любого из них несовместим с алкоголем, к тому же таблетки негативно сказываются на реакции водителя.
Конечно, обезболивающее. Зубная и головная боли, ломота в мышцах - тут на помощь придут БАРАЛГИН, СПАЗГАН, НУРОФЕН и им подобные.
Отпускник не застрахован и от проблем с ЖКТ, я бы даже сказала, что в этом плане он находится в зоне риска - желание попробовать заморские деликатесы может обернуться как минимум расстройством кишечника. Поэтому к подбору лекарств в этой области стоит отнестись с особой тщательностью:
- диарея - ЛОПЕРАМИД (аналог - ИМОДИУМ), ЛЕВОМЕТИЦИН. Каждый из препаратов допустимо принимать не более трех дней подряд. Если нет улучшения, то срочно к врачу;
- тяжесть в животе, тошнота и изжога - ЦЕРУКАЛ, МОТИЛАК, РЕННИ, МЕЗИМ ФОРТЕ. Последний, или его более дешевый аналог ПАНКРЕАТИН, рекомендовано принимать при обилии жирной пищи: препараты значительно снизят нагрузку на желудок, и избавят от дискомфортных последствий трапезы;
- пищевое отравление, боль в животе - НО-ШПА, СМЕКТА, БИФИФОРМ, РЕГИДРОН, и схожие по действию средства. При болях в животе также рекомендован ДРОТАВЕРИН;
- запор - ФОРЛАКС, ЛАКСИГАЛ, ГУТТАЛАКС.
Внимательно относитесь к болям в животе, не забывайте, что болезненные симптомы могут быть .
Отпуск, проводимый на жарком пляже, предполагает обилие солнца, поэтому кроме обязательных солнцезащитных кремов на случай солнечных ожогов приобретите такие средства, как СОВЕНТОЛ или ПАНТЕНОЛ. Оба зарекомендовали себя как прекрасные противоожоговые препараты.
А самое обидное - простуда! Чуть дунуло не с той стороны, и вот уже проклевывается насморк, чувствуется «приближение» температуры, кстати, на этот случай в аптечке обязательно должен быть электронный термометр. Поэтому при заполнении аптечки в отпуск на море список препаратов должны пополнить и противопростудные средства:
- насморк - ОТРИВИН, РИНОСТОП, ФИЗРАСТВОР;
- кашель с мокротой - ЛАЗОЛВАН и АМБРОГЕКСАЛ (сиропы), АМБРОКСОЛ (таблетки);
- температура - ПАРАЦНТОМОЛ, ТАЙЛЕНОЛ, ПАНАДОЛ, ИБУКЛИН;
- ломота в мышцах - НАЙЗ, НУРОФЕН;
- боль в горле - облегчают боль леденцы, такие как ГРАМИДИН, СЕПТОЛЕТЕ ПЛЮС. Из аэрозолей можно прихватить ГЕКСОРАЛ или ИНГАЛИПТ.
При простуде может случиться такая неприятность как герпес, на этот случай в аптечке должны быть АЦИКЛОВИР или ЗОВИРАКС. Пригодятся и глазные капли - ВИЗИН или АЛЬБУЦИД.
Если место отдыха располагается в другом часовом поясе, то могут пригодиться . Бороться с нарушениями сна помогут ВАЛЕРИАНА в таблетках («Вечернее»), НОВОПАССИТ или ПЕРСЕН.
Я часто кладу в дорожную аптечку ВАЛИДОЛ хотя как лекарство он нам и не нужен, он ездит со мной для успокоения, на случай если станет плохо кому-то из коллег-отдыхающих, также он помогает при першении в горле.
Уезжающим в теплые страны стоит взять на заметку - валидол помогает легче переносить летнюю жару
Еще я читала, но пока не было повода (и хорошо)) проверить на себе - таблетка валидола может помочь при укусе пчелы, если валидол приложить к месту укуса, то боль утихнет.
В случае если если во время отдыха предполагаются пешие экскурсии либо собираетесь много гулять пешком, желательно иметь средства от отечности и усталости ног, такие как ГИНКОР гель и ГЕЛЕНВЕН. Как бы аккуратно вы ни старались ступать от риска падения вас это может не уберечь, поэтому препарат для лечения ушибов и растяжений тоже должен быть в аптечке - ФАСТУМ ГЕЛЬ, ВОЛЬТАРЕН ЭМУЛЬГЕЛЬ или ИНДОВАЗИН ГЕЛЬ.
Если случилось пораниться при падении, то ранку следует как можно скорее обработать ХЛОРГЕКСЕДИНОМ или ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА, а затем при необходимости наложить на нее стерильный бинт или бактерицидный пластырь.
А чтобы вечерний отдых не омрачали укусы насекомых, стоит озаботиться приобретением репеллентов. В идеале они уже должны быть протестированы в вашей семье и не вызывать аллергии при использовании. Если все же вас покусали, то в верной аптечке можно отыскать ФЕНИСТИЛ и ПСИЛО БАЛЬЗАМ.
Если собрать все вышеперечисленные препараты, то аптечка окажется довольно внушительной, поэтому советую вам отбирать таблетки ориентируюсь на те заболевания, которым вы больше всего подвержены.
На собственном примере могу сказать, что препараты от герпеса либо применяемые при нарушении сна я не беру поскольку таких проблем у меня и родных практически никогда не бывает. А вот средства против аллергии, жаропонижающие, хлоргекседин обязательный атрибут поездок.
Не берите в путешествие препараты, которые вы до этого ни разу не принимали, неизвестно какой может быть реакция организма на новое средство.
Аптечка для ребенка на море: список лекарств
Аптечку для ребенка составляем ориентируясь на препараты выбранные для взрослых исключить пожалуй можно только средства от отечности ног)) Просмотрите выбранные препараты и их возрастные ограничения: если ваш ребенок младше возраста, с которого их разрешено принимать, то приобретите детские аналоги.
Чаще всего при отдыхе на море малыш может простудиться, и на этот случай родители должны заранее побеспокоиться о наличии жаропонижающих: детского ПАРАЦЕТОМОЛА, ПАНАДОЛА или ЭФФЕРАЛГАНА (все в виде сиропа).
(Полезная о витаминах и гомеопатических средствах для детей).
Обязательны солнцезащитные средства с УФ-фактором не менее 30 единиц, потому что детская кожа наиболее уязвима к ультрафиолетовым лучам. Я беру средства с солнцезащитным фактором 50 на первые дни, а с 30 и 20 - на время, когда кожа подзагорит и привыкнет к солнцу.
В том случае, если имеется какое-то хроническое заболевание, то перед поездкой обязательна консультация педиатра.
Граница и аптечка
Далеко не все препараты можно спокойно перевозить через границу. При наличии препарата, относящегося к наркотическим или психотропным веществам, вам придется доказать его необходимость - нужен рецепт.
Также потребуется заполнить некоторые документы на таможне - расписать название и количество данного препарата, и приложить к декларации имеющиеся документы. Если в инструкции к лекарству указано, что оно отпускается только по рецепту врача, то будьте готовы предоставить этот рецепт. Проходить придется по «красному коридору».
Перепроверьте содержимое аптечки на сайте таможенной службы, там представлен полный список веществ, которые обязательно нужно задекларировать. Не нашли там свои препараты? Прекрасно, тогда вам в «зеленый коридор».
Кроме того заблаговременно ознакомьтесь с препаратами, запрещенными к ввозу в страну назначения.
Какие лекарства можно брать с собой в самолет?
Никаких аэрозолей. Только те, которые нужны по назначению врача, вроде противоастматических. Для провоза потребуется рецепт, подтверждающий их необходимость. То же правило работает для сильнодействующих лекарств или большого объема какого-то препарата.
Если вы летите за границу, то документы должны быть переведены на английский и заверены нотариусом.
Что касается жидких лекарственных средств, то их общий объем не может превышать 1 л (каждый флакон не более 100 мл). Средства необходимо укладывать в прозрачный пластик.
И помните, никакое лекарство не заменит вам квалифицированную медицинскую помощь. Если какой-либо симптом беспокоит вас дольше трех дней - не затягивайте, обращайтесь к врачу.
Приятного вам отдыха 🙂
class="relatedtitle"
