От Марса до Северного полюса: какая архитектура нужна для экстремальных условий. Вещи для выживания или что брать с собой в случае экстренной необходимости покинуть свой дом

Коллега Ле Корбюзье и одна из первых знаменитых женщин-архитекторов Шарлотта Перриан любила проводить время у бабушки и дедушки. Они жили в Савойе, и Шарлотта часто ходила в заснеженные Альпы — горы вдохновляли ее на новые проекты.

Во время одного из таких походов родилась идея дома Refuge Tonneau («Убежище-бочка» — фр.), который Перриан спроектировала совместно с Пьером Жаннере в 1938 году. Здание рассчитано на тех, кто проводит много времени в горах. Благодаря алюминиевой обшивке его легко переносить с места на место, а сваи помогают хижине устоять даже на самой неровной местности и при сильном ветре.

Перриан придала ему форму додекаэдра, так как отсутствие прямых углов уменьшает сопротивление снегу и ветру. Внутри с комфортом разместятся до шести человек. «Убежище» не только защищает их от холода и непогоды, но и предлагает новый пространственный опыт: все помещения имеют круглую форму.

«Убежище-бочку» не успеют построить при жизни Шарлотты — впервые это случится лишь в 2013 году, когда компания Cassina возьмется за перевыпуск наследия Перриан. Однако структуру этой футуристической хижины будут использовать и в других объектах, которые предназначены для экстремальных условий.

По тому же принципу в 2002 году построят станцию «Конкордия» в Антарктике, а в 2011 году — станцию Mars Desert Research Station на юге США, где будут сымитированы условия жизни на Марсе. В них будет гораздо меньше уюта и оригинальности, чем в исходном проекте Перриан — только холодный расчет на выживание в экстремальных условиях.

Может показаться, что суровая жизнь на Марсе или в Заполярье не оставляет архитектору шансов сделать интересное здание. Однако проекты, которые мы приведем ниже, доказывают обратное.

Mars Desert Research Station. Фотография с Google Maps

Жизнь на Марсе: версия BIG

Несколько лет назад власти ОАЭ объявили о планах колонизировать Марс к 2117 году. В сентябре 2017 года был анонсирован запуск проекта Mars Science City, цель которого — дать «реалистичное представление» о жизни на Красной планете. Для этого в дубайской пустыне на территории 17,5 га возведут город, под стеклянными куполами которого расположатся лаборатории, жилые помещения для ученых и музей.

Деталей пока немного: известно, что на строительство потратят 140 миллионов долларов, а за архитектурный проект отвечает Бьярке Ингельс. Ему предстоит нелегкая работа — для Марса не подходит большинство архитектурных решений, привычных на Земле.

Самая насущная проблема — это солнечная радиация и перепады температур, которые на Марсе варьируются от −150 до 20 градусов Цельсия. Ингельс предлагает использовать опыт тунисского города Матмата посреди безжизненной пустыни: «зарыть» город в марсианский грунт. Здания в Матмате находятся в искусственных пещерах ниже уровня земли. Таким образом люди защищены от палящего солнца, но при этом не лишены естественного освещения.

В качестве дополнительной защиты Ингельс предлагает использовать воду. Жидкость станет естественной преградой для излучения, если разместить ее в бассейнах, которые одновременно станут окнами подземного города.

Проект колонии на Марсе от Бьярке Ингельса: бассейны становятся одновременно и окнами, и преградой для излучений.

Лунная деревня Нормана Фостера

Норман Фостер готов посодействовать другой давней мечте человечества — освоению Луны. Точно так же, как и на Марсе, архитектура здесь становится единственным местом, где можно не опасаться метеоритов и радиации.

Даже на Луне Фостер остается верен себе и предлагает использовать любимую форму — купол. Чтобы уменьшить расходы на транспортировку с Земли, купола будущей лунной деревни будут изготовлены из надувных каркасов. Поверх них с помощью технологии 3D-печати нанесут защитный слой реголита — лунного грунта. Реголит не придется ничем скреплять, так как его частицы сами липнут друг к другу.

Lunar Habitation: проект лунной деревни из надувных каркасов

Модель надувного дома из реголита уже создали в натуральную величину и испытали в вакуумной камере. Если все пойдет по плану, то в скором времени пробная конструкция появится на южном полюсе Луны.

Отель в пустыне

На земном шаре есть места, которые по условиям не сильно отстают от Марса или Луны. Среди них — чилийская пустыня Атакама, которая считается самым сухим местом на планете. Помимо климата регион страдает от землетрясений. Но даже здесь постоянно живут люди — сотрудники Европейской южной обсерватории.

Специально для астрономов немецкое бюро Auer Weber Architects спроектировало отель ESO Hotel Cerro Paranal. Так же, как и Бьярке Ингельс, архитекторы черпали вдохновение в древней архитектуре — пещерных домах китайского города Лёсс и поселениях индейцев из племени хопи в американском регионе Меса Верде. В обоих случаях жители встраивали архитектуру в ландшафт, а не строили многоэтажные дома.

Best Hotel Ever? — видео блогер посетил ESO Hotel и показал, как живут в самом сухом месте на планете

Архитекторы решили не противостоять природе, а создать симбиоз ландшафта и архитектуры. Они врыли здание в землю, чтобы меньше поверхности подвергалось нагреву. По этой же причине отель сделали малоэтажным — так его легче укрыть в складках местности. При проектировании учли не только практические стороны, но и то, что ученым требуется достойный отдых: тренажерный зал, бассейн, столовая и оранжерея под каркасным куполом занимают едва ли не больше места, чем жилые и рабочие помещения.

Дома для полярников

В 2013 году по заказу Британской антарктической службы в Антарктиде построили объект, который задал новые стандарты для всех исследовательских центров за полярным кругом. Это «Хэлли-6» — передвижная станция, больше похожая на космический корабль.

Авторами проекта выступили Hugh Broughton Architects. Им необходимо было придумать, как заставить конструкцию «пойти» — подразумевалось, что станция будет передвигаться по Антарктиде по мере продвижения шельфового ледника Бранта. Для этого станцию, состоящую из отдельных модулей, поставили на гидравлические «ноги» в форме лыж.

Модули выделены разными цветами в зависимости от функций: в маленьких синих сегментах полярники живут и работают, в большом красном — отдыхают и развлекаются (есть место даже для скалодрома и бильярдного стола!).

Передвижная станция «Хэлли-6»

Мобильность — одно из самых важных требований к постройкам за полярным кругом. Бюро MAP Architects воплотило эту мысль в «арктической жилой единице» — передвижном контейнере, который теоретически можно установить на любой плоской поверхности.

Несмотря на малые размеры, внутри есть спальное место, туалет, душевая и обеденный стол — он трансформируется из кровати. Внутренняя обстановка отличается от обычной модульной мебели лишь несколькими деталями: например, снегоплавильным аппаратом, из которого вода поступает в санузел.

Дом культуры на ядерном полигоне

Выпускница школы МАРШ Надежда Чадович в качестве дипломного проекта представила Культурно-творческую автономию на Новой Земле. По замыслу архитектора, это место для интеллектуалов и творческих людей, которые своей деятельностью способны компенсировать ущерб от испытаний на местном ядерном полигоне.

Больше работ студентов МАРШа мы собрали в .

Здания целиком состоят из местных материалов, полученных при разработке грунта под фундаменты. Внутреннее пространство выглядит аскетичным, но уютным: в каждой жилой ячейке есть камин, матрас на антресоли и кушетка для редкого гостя. Эта обстановка и позволяет выйти за рамки чисто утилитарной функции — «сгладить жесткость и экстремальность Крайнего Севера, но не позволить о ней забыть».

То, что мы называем «оранжевым уровнем опасности» из-за мороза минус 20, северные народы расценили бы как потепление. Они привыкли жить в гораздо более суровых условиях без центрального отопления, горячей воды и капремонта. Просто они знают, как построить теплое жилье даже среди ледяной пустыни. Сегодня мы расскажем о национальных домах народов Севера — чумах, ярангах и иглу, которые до сих пор используются местными жителями.

Увезу тебя я в тундру

По преданиям многих северных народов, чум и человек появились почти одновременно. И это недалеко от истины. Это универсальное жилище кочевых народов Севера, занимающихся оленеводством, — ненцев, хантов, коми и энцев.

По сути, это переносная палатка, которая имеет конусообразную форму и отлично приспособлена к условиям тундры. Снег легко скатывается с крутой поверхности чума, поэтому при переезде на новое место чум можно разобрать, не прилагая лишних усилий для очистки строения от снега. Кроме того, форма конуса делает чум устойчивым к сильным ветрам и метелям.

Есть летний и зимний варианты чумов. Летом он накрывается корой или мешковиной, а вход завешивается грубой тканью (например, той же мешковиной). Зимой же используют шкуры оленей, сшитых в одно полотнище, а вход завешивают отдельной шкурой. А для того, чтобы ветер не проникал в чум, к его основанию с наружной стороны подгребают снег.

В центре чума располагается печь, служащая источником тепла и приспособленная для приготовления пищи. Жар от печи поднимается вверх и не позволяет осадкам попадать внутрь чума — они просто испаряются под действием высокой температуры.

Как правило, чум оленеводов состоит из 20−40 шестов, которые при переездах укладывают на специальные нарты. Размеры чума непосредственным образом зависят от длины шестов и их количества: чем больше будет шестов и чем длиннее они будут, тем вместительнее получится жилище.

С давних времен установка чума считалась делом всей семьи, в котором принимали участие даже дети. После того как чум полностью установлен, женщины застилают его внутри циновками и мягкими оленьими шкурами. У самого основания шестов принято класть малицы (верхняя одежда народов Севера из оленьих шкур с мехом внутрь) и другие мягкие вещи. Также оленеводы возят с собой подушки, перины и теплые спальные мешки из овчины. На ночь хозяйка расстилает постель, а днем прячет спальные принадлежности подальше от посторонних глаз.

Где чукча ждет рассвета?

Песня «Чукча в чуме ждет рассвета» будет правдивой только в том случае, если чукча приедет к ненцу в гости — на самом деле национальное жилище народов Чукотки — яранга. Возможно, путаница возникла из-за созвучности слов «чум» и «чукча».

Яранга имеет некоторое сходство с чумом и представляет собой переносное жилище кочевых коряков, чукчей, юкагиров и эвенков. Яранга обладает круглым планом и вертикальным деревянным каркасом, который сооружен из шестов и увенчан коническим куполом. Снаружи шесты покрыты моржовыми, оленьими или китовыми шкурами.

Яранга состоит из двух половин: полога и чоттагина.

Чоттагин — это хозяйственная часть яранги. Это холодное помещение яранги, зимой там температура такая же, как и на улице, разве что без ветра.

На противоположной от входа стенке при помощи жердей крепят каркас прямоугольной формы, который покрывают шкурами шерстью внутрь. Это полог — жилое помещение в яранге. В пологе спят, сушат одежду, а в зимнее время и едят. Отапливается полог от жирника или керосинки.

Так как открывать полог ночью нельзя, то нужду справляют тут же, в пологе, в специальную емкость.

В яранге может быть как один полог, так и два, и даже три. В пологе живет одна семья. Если в семье появились взрослые дети, у которых уже есть свои семьи, на первое время ставится второй полог. Но со временем молодым нужно будет собрать свою ярангу.

Очаг организовывается в центре чоттагина. Дым от костра уходит через отверстие в куполе. Но несмотря на такую вентиляцию, в этой части жилища почти всегда дымно. Поэтому стоять в яранге не рекомендуется.

В каждой яранге на верхних и боковых жердях обязательно висит мясо или рыба. Рационализм, как я уже выше говорил, ключевой аспект жизни человека в традиционном обществе. Чего зря дыму пропадать? Тем более если он, дым, является отличным консервантом.

Где же взять дрова для костра, если в тундре не растут деревья? Деревьев (за исключением пойменных рощ) в тундре действительно нет, зато почти всегда можно найти кустарник. Собственно ярангу преимущественно и ставят у реки с кустарником. Очаг в яранге разводят исключительно для приготовления пищи. Отапливать чоттагин бессмысленно и расточительно. Для костра используют маленькие веточки. Если ветки кустарника толстые и длинные, их нарубают на маленькие полешки 10−15 см длины.

Экономия и рациональность — главные критерии жизни оленевода.

Ледяной теплый дом эскимоса

Соседи чукчей — эскимосы — зимуют в «ледяных избушках», которые называются иглу. Это арктическое жилище, в котором можно выжить даже без отопления.

Иглу представляют собой куполообразные постройки из снежных блоков. Обычно они имеют высоту порядка 2 м и диаметр около 3−4 м. Если снег неглубокий, то вход в иглу обустраивается в стене, к которой пристраивается дополнительный коридор из ледяных (снежных) блоков. При глубоком снеге вход в жилище находится прямо в полу, а снаружи к нему проложен коридор. Очень важно, чтобы вход в дом находился ниже уровня пола, так как это обеспечивает приток кислорода и отток более тяжелого углекислого газа, а также позволяет сохранить в помещении тепло.

Сегодня иглу чаще всего используется в лыжном туризме в качестве аварийного жилья на случай проблем с палаткой или резкого ухудшения погодных условий. Иногда при подготовке к длительным лыжным походам инструкторы в целях безопасности проводят занятия по строительству иглу.

Несмотря на всю простоту, построить иглу своими руками не так-то легко. Примером тому служат первые полярники-путешественники, которые долго не могли постигнуть тайну строительства иглу, в то время как местные жители возводили подобное строение всего за 1−2 часа. А все потому, что иглу строят из плит особой формы, причем разные части дома строят из разных плит. Иглу имеет форму раковины улитки и постепенно сужается к своду, а плиты укладываются по специальной методике. В одиночку эскимос за 3−4 часа сооружает снежную хижину для всей своей семьи. Самая сильная пурга в хижине не слышна. «Кирпичи» плотно срастаются, к тому же хижина смерзается от разогрева внутри.

Внутренние поверхности стен оплавляются, но стены не тают. Чем сильнее на улице мороз, тем более высокий нагрев может выдержать иглу изнутри. Ведь намокший снег теряет свои теплозащитные свойства и легче пропускает холод. Пробравшись сквозь толщу блока, мороз подмораживает начавшую таять внутреннюю поверхность стен, и температурное давление снаружи и изнутри уравновешивается.

А как под снегом дышится? Нормально. Ведь если вход в иглу устроен ниже уровня пола, то отток из нее тяжелого углекислого газа и приток взамен более легкого кислорода обеспечены. К тому же такое расположение входного отверстия не позволяет уходить из жилища теплому воздуху — он, как известно, легче холодного. Впрочем, для легкости дыхания в своде иглу пробивают вентиляционное отверстие.

Вообще, теплопроводность снежного купола мала, и плюсовую температуру в хижине поддержать легко, часто для этого достаточно тепла, выделяемого спящими людьми. Кроме того, снежная хижина впитывает изнутри излишнюю влагу, поэтому в иглу достаточно сухо.

Свет в иглу поступает прямо через ледяные стены, хотя в некоторых случаях в снежных домах делают ледяные окна. Внутреннее помещение, как правило, застилают шкурами, а иногда покрывают ими еще и стены — полностью или частично. Для обогрева и дополнительного освещения иглу используют плошки-жирники.

В борьбе за выживание наличие или отсутствие самых простых вещей в снаряжении может означать жизнь или тибель. В связи с зтим любой путешественник должен постоянно быть готов к знстремальной ситуации и иметь с собой набор необходимых вещей, чтобы успешно из нее выйти.

Самое первое правило - не носить с собой лишнего веса. Ни один путешественник не нагрузит свой рюкзак кирпичами или чем-либо столь же бесполезным. Вместе с тем, если в вашем багаже находится, скажем, палатка, которая совершенно бесполезна и неприменима в местности вашего пребывания, она подобна тем же кирпичам. Зачем, к примеру, брать с собой объемистый запас еды, если в вашем распоряжении компактные обезвоженные съестные припасы? Вам необходимо лишь то, что реально вам может пригодиться, а не просто оттягивать рюкзак.

НЕСЕССЕР ПУТЕШЕСТВЕННИКА

Несессер (по русски - вещи первой необходимости) (рис.1) является самой полезной частью вашего багажа. Если у вас под рукой всегда есть нехитрые предметы, перечисленные ниже, ваши шансы на выживание В ЛЮБОЙ МЕСТНОСТИ И КЛИМАТИЧЕСКОМ ПОЯСЕ резко повышаются. Предметы эти просты и недороги, ими нетрудно пользоваться, они легко поместятся в небольшую жестянку.

Заведите такую коробочку-несессер, носите с собой повсюду - она поместится в любой объемистый карман - и регулярно проверяйте ее содержимое, в частности спички и таблетки, на предмет срока годности. Лучше переложить содержимое несессера ватой - это предохранит его содержимое от механических повреждений, вату же можно использовать для растопки.

Ваш несессер должен вмещать в себя следующее: коробок спичек (7) (лучше охотничьих) для использования в крайнем случае, если другие методы добывания огня недоступны; свечку-плошку (2) - источник огня и света, я также полезную вещь для разжигания костра, кремень с кресалом (3) - такое простейшее огниво может быть использовано сотни раз и очень полезно, когда кончаются спички; швейные принадлежности (4) для починки одежды и других целей; таблетки для очистки воды (5), применяемые, когда качество воды вызывает подозрения, а кипячение недоступно; компас (6), лучше с жидким наполнителем (проверяйте его регулярно на предмет протечек); зеркальце (7) для подачи сигналов, несколько английских булавок (8), которые можно использовать для фиксации элементов одежды или при изготовлении импровизированной уды; рыболовный набор - моточек лески, несколько крючков и грузил (9), при этом намотайте лески как можно больше - ее можно использовать для изготовления птичьих силков (см. главу о еде), пилку-перетяжку (10) - ей можно валить даже относительно толстые деревья, хранить ее лучше завернутой в промасленную бумагу для предохранения от ржавчины; большой крепкий полиэтиленовый пакет (11), который можно использовать в качестве ведра для воды или для получения воды в испарительной или вегетационной установке; контейнер для марганцевокислого калия (12) для дезинфекции и профилактики лечения кишечных расстройств, а также моток проволоки (лучше медной) для силков на мелких животных (13).

ПОХОДНАЯ СУМКА

Весьма полезно обзавестись и другим несессером путешественника, больших размеров, который размещался бы в небольшой сумке и сопровождал бы вас в пеших походах и автомобильных поездках. Как и в случае с маленьким несессером, старайтесь, чтобы сумка путешественника была всегда с вами, и регулярно проверяйте ее содержимое на предмет пригодности.

Вот примерный перечень того, что должно быть в сумке путешественника: швейный набор, пассатижи с кусачками для проволоки, вощеные нитки, складной нож, пила-перетяжка, складная лопатка (типа «оборотень»), сигнальное полотнище яркого цвета (лучше ярко-оранжевое) размером не менее 1 х 1 м, рыболовная снасть (лески, крючки, поплавки, грузила), три большие английские булавки, 50 метров нейлоновой веревки, страховочный крюк, мультивитамины, таблетки протеина, большая плитка шоколада, яичный порошок, сухое молоко, напильник, точило, три большие простыни, компас, сигнальное зеркало, четыре свечи-плошки, микрофонарик, запасная батарейка и линза запасная к нему, огниво, охотничьи спички, газовая зажигалка с запасным кремнем, фумигатор, ложка, вилка, 12 готовых силков, моток проволоки для силков, консервный нож, пластиковая чашка, таблетки для очистки воды, линемет с боеприпасами, свисток, мыло, две оранжевые сигнальные дымовые шашки, по 70 м нейлонового шпагата и нейлонового шнура, пара рабочих перчаток, жестяная миска и мышеловка.

ВНИМАНИЕ!
Не экономьте на качестве изделий, которые вы закупаете для своего набора путешественника! Некачественное изделие может подвести вас в самый ответственный момент, когда от него будет зависеть ваша жизнь. Кроме того, не засовывай свой набор подальше до тех пор, пока он не понадобится, - регулярно проверяйте качество снаряжения и припасов.

ПАЛАТКИ

Портативное укрытие является важной частью багажа любого путешественника. Как и в случае с одеждой, существует множество палаток различной формы, вместимости, качества и стоимости - от сверхлегких утепленных арктических и горных моделей до простых, рассчитанных на хорошую погоду. Чтобы сделать правильный выбор, вам необходимо изучить ассортимент, посетить магазины и оптовые базы, проконсультироваться со специалистами. Большинство современных палаток не тяжелы, но решающим фактором при выборе должен быть большой внутренний объем палатки.

В последнее время широкое распространение получили портативные укрытия типа биви-бэг (bivi-bag) - небольшие палатки, где может разместиться один человек в спальном мешке, с фиксаторами, использование которых превращает биви-бэг в одноместное туннельное укрытие. Внутри такого укрытия очень мало места, но оно не продувается, не пропускает воду и весит всего около полукилограмма. Кроме того, биви-бэги делаются из «дышащего» материала, в них не скапливается конденсат от дыхания.

Каркасные палатки бывают различной формы и обладают большим внутренним объемом. К тому же, у некоторых из них при входе, между москитной сеткой и клапаном, есть достаточно места для багажа и снаряжения или для готовки. Если предусмотрено два входа, в одном можно хранить снаряжение, а в другом - оборудовать кухню, оставив основной объем относительно свободным. Хорошо, если палатка оборудована дополнительными отстегивающимися противомоскитными сетками - они особенно полезны в теплое время года, например, в тайге или около водоема со стоячей водой.

ЗАПАСНАЯ ОДЕЖДА

Эта проблема имеет два аспекта. Первый - та запасная одежда, которую вы берете с собой в автомобильную поездку или в самолет, когда вы сами одеты относительно легко (не для экстремальной ситуации). Второй - запасная одежда в туристическом походе.

В первом случае вам было бы полезно запастись одеждой, которая была перечислена в главе «Какую одежду носить» (см. выше). Во втором список ограничивается запасными носками, бельем, рубашками и кальсонами, т. е. теми вещами, которые находятся в контакте с кожей и пропитываются потом, загрязняются, протираются и рвутся. Верхняя одежда и ботинки рассчитаны при должном уходе и хорошем качестве на многолетнее использование, поэтому брать с собой запасные ботинки или куртку - это просто лишний вес. Лучше взять ваксу для ботинок и средство для ухода за кожаными изделиями. Не забудьте также запасной комплект шнурков для ботинок.

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ

Существует множество походной утвари для приготовления еды, но при выборе ее руководствуйтесь следующими правилами:
Выбирайте возможно более легкую утварь.
Не покупайте хитроумно разбирающийся набор утвари - в походных условиях отъемные его части очень легко растерять.
Как и все прочее, выбирайте горелку (примус) для приготовления пищи по своему усмотрению. Ориентировочный вес этого агрегата должен быть 500-700 граммов. Топливо для походного очага может быть самым разнообразным - сжиженный пропан-бутан, метиловый спирт, керосин, бензин.

Если вы готовите внутри укрытия, помните, что:
Примусы можно заправлять только в нерабочем состоянии. Во время приготовления еды вентилируйте палатку во избежание скопления внутри ее продуктов сгорания.
При низких температурах жидкое топливо может замерзнуть.
Бензин с высоким содержанием свинца опасен для здоровья при готовке на нем в замкнутом пространстве. Для заправки примусов используйте так называемый «белый» бензин (Naptha), каким заправляют зажигалки «Зиппо».
Никогда не поджигайте в замкнутом пространстве кубики твердого топлива (гексамина или сухого спирта).

Посуда. Здесь выбор огромен - от алюминиевых мисок до тарелок из нержавеющей стали. Последние, как правило, продаются наборами по пять-шесть штук, которые складываются одна в другую, образуя компактный блок, который удобно транспортировать. Но перед покупкой спросите себя - а нужно ли вам в походе столько тарелок.

Вилки и ложки. Как и в случае с посудой, существует большой выбор вилок и ложек, но рекомендуется остановиться на наиболее неприхотливом и легком - пластиковой или алюминиевой утвари, которая мало ломается и не ржавеет.

Общие требования по калорийности рациона для человека, попавшего в критическую ситуацию, будут рассмотрены подробнее в главе, посвященной еде. Однако турист, имевший время подготовиться к походу, постарается питаться достаточно разнообразно. Хорошо иметь в запасе обезвоженные припасы, богатые углеводами, протеином, витаминами и достаточно калорийные. Нежелательно брать с собой много консервов - они громоздки, тяжелы и неудобны для транспортировки. Лучше взять припасы в вакуумной упаковке или полуфабрикаты быстрого приготовления, которые надо только залить кипятком. Существуют и специальные компактные рационы питания, для экстренных ситуаций, которые могут поддерживать человека в рабочем состоянии в течение суток и даже дольше, если разумно расходовать силы.

Ниже приведены арктические суточные рационы питания Британской морской пехоты, достаточные для поддержания высокой физической активности (4500 калорий в сутки). Эти рационы дадут вам представление о том, какие продукты стоит брать с собой в поход.

Меню 1
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад;
Ленч: мясной паштет, печенье (с начинкой и без нее), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: куриный суп, гранулированное мясо, порошковое картофельное пюре, горох, яблочные хлопья.

Меню 2

Ленч: куриный паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: овощной суп, гранулированное мясо с карри.

Меню 3
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад.
Ленч: курино-свиной паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: суп из бычьих хвостов, гранулированная баранина, порошковое картофельное пюре, горох, яблочные хлопья.

Меню 4
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад.
Ленч: ветчинный паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: овощной суп, гранулированное мясо птицы, рис, горох, яблочно-абрикосовые хлопья.

ПОМНИТЕ
Какую бы еду вы с собой ни брали, всегда оставляйте неприкосновенный ее запас - даже если это только орехи с изюмом, печенье, шоколад или специальный рацион - он поддержит ваши силы и позволит идти в течение суток.

НОЖИ

Нож - крайне полезная вещь в экстремальной ситуации. Его можно использовать для разных целей - свежевания животных, разделки фруктов, овощей, рубки деревьев. Всегда содержите нож в чистоте, регулярно проверяйте заточку, надежно крепите его в походном положении. Существует огромное количество разновидностей ножей (рис. 2), но лучше всего иметь нож с одиночным лезвием и деревянной рукоятью.

НИКОГДА НЕ БРОСАЙТЕ НОЖ В ДЕРЕВЬЯ ИЛИ В ЗЕМЛЮ - ВЫ МОЖЕТЕ СЛОМАТЬ ИЛИ ПОТЕРЯТЬ ЕГО!

РЮКЗАКИ

Существует огромное разнообразие туристических рюкзаков - от небольшого 20-литрового до огромного 100-литрового. При покупке рюкзака исходите из того, для каких целей вы его приобретаете. Если купите 100-литровый рюкзак, в то время как реально вам необходимо лишь 50 литров объема, то набьете рюкзак под завязку и в результате будете нести много лишнего веса. Хотя грань между необходимостью и излишеством очень тонкая, вам всегда придется ее находить.

В последние годы появились рюкзаки нового поколения, и станковые с Н-образным станком постепенно ими вытесняются. Основной особенностью новых рюкзаков являются саморегулирующиеся по длине лямки, а также поясные лямки и небольшие поясничные алюминиевые рамки (рис. 3). Но если вам необходимо нести большой груз в течение долгого времени, пользуйтесь станковым рюкзаком, желательно с внутренним станком. Очень важно, чтобы ваш рюкзак был удобен, «притерт» к спине, ведь как все люди разнятся по своим физическим данным, так и рюкзаки - по форме. Вот несколько вещей, на которые необходимо обращать внимание при приобретении рюкзака:

Наличие большого количества боковых кармашков, где удобно хранить вещи, к которым нужен быстрый доступ.
Боковые «компрессионные» отделения, которые позволяют равномернее распределять груз в рюкзаке и полезны для транспортировки дополнительного снаряжения.
Нижнее отделение, которое позволяет распределять груз по вертикали и облегчает к нему доступ.
Наличие разворачиваемой горловины с надежным регулируемым клапаном, что позволяет регулировать емкость рюкзака.
Двойная прострочка, наличие стяжек и обметка углов, что повышает надежность и долговечность рюкзака.

Скатка (рис. 4). Этот импровизированный рюкзак позволяет с максимальным комфортом переносить незначительные грузы на большие расстояния. Скатка делается так: квадратный кусок материи 1,5 х 1,5 м расстилается на земле (1), с края в линию размещается груз, а затем ткань скатывается от груза к противоположному краю. Концы свертка связываются бечевой, кроме этого, необходимо обвязать сверток еще как минимум в двух местах (2). После этого сверток складывается пополам подковообразно, а его концы скрепляются вместе (3). Получается весьма удобный рюкзак, который в течение долгого пути можно перебрасывать с плеча на плечо.

УПАКОВКА ГРУЗОВ И ИХ ПЕРЕНОСКА

Королевские морские пехотинцы пользуются следующими правилами при переноске грузов во избежание повреждений спины:

В дорогу берется минимум груза; максимальный груз, который дозволяется нести человеку, должен составлять четверть его веса. Необходимо избегать загрузки в походный рюкзак лишнего снаряжения.

При переноске груз необходимо поднимать как можно выше. Рюкзак должен плотно прилегать к спине, но при этом лямки не должны препятствовать кровообращению в руках.

Внутри рюкзака нагрузка должна быть размещена равномерно. Консервы, обувь, а также прочие твердые и угловатые предметы не должны упираться в спину.

В рюкзаке все предметы должны быть упакованы в пластиковые пакеты, так как ни один рюкзак не обеспечивает полной водонепроницаемости. Наименее необходимые на марше вещи укладываются на дно рюкзака.

Портативная горелка (примус), емкости с топливом и прочие предметы, необходимые на марше, укладываются в боковые карманы рюкзака, с тем чтобы их можно было достать, не снимая рюкзак со спины.

Во время короткого привала рюкзак лучше не снимать, а использовать его в качестве опоры для спины в полулежачем или сидячем положении, оперев его о дерево или камень.

СПАЛЬНЫЕ МЕШКИ

Наиболее качественные спальные мешки набивают пухом - лучшим природным теплоизолятором. В сырую погоду под такой мешок необходимо подстилать водонепроницаемую ткань. Вообще же для сырой погоды лучше подходят спальные мешки с искусственным наполнением (типа холофила). Можно приобрести так называемый «всепогодный» спальный мешок, в комплект которого входят собственно мешок, подстилка из овчины и палатка биви-бэг.

Он весьма удобен и компактен, но стоит дорого.

В аптечку САС входят средства для восстановления дыхания и кровообращения, остановки кровотечений, фиксации переломов, лечения ожогов, противодействия инфекциям и обезболивания.

Педиатрический гнойный экстрактор.
Кровоостанавливающие прокладки.
Оборудование для переливания крови.
Перевязочный материал.
Артериальные зажимы.
Набор для наложения швов.
Фиксаторы переломов.
Противоожоговые повязки.
Антибиотик в таблетках.
Антибиотик для инъекций.
Анаболитики.
Крем фламазин.
Средства от желудочно-кишечных расстройств.